Сокращение привычки к курению – важный шаг к здоровью, но иногда в народе существуют странные «приметы», которые помогают забыть о сигаретах․ Ниже собраны семь самых популярных и эффективных примет, которые можно использовать, чтобы избавиться от привычки․
-
Перевернутая сигарета в пачке
Если в пачке найдёте сигарету, стоящую перевёрнутой, это считается знаком того, что вы скоро забудете о курении․ Согласно народным повериям, перевёрнутая сигарета символизирует «обратный ход» привычки, и её наличие в пачке предвещает избавление от сигаретной зависимости․
-
Покрытие сигаретной пачки пластиком
Оставьте открытую пачку сигарет в закрытом пластиковом пакете на несколько дней․ По мнению некоторых, это «замедляет» желание закурить, так как сигарета становится менее доступной, и вы постепенно забываете о ней․
-
Сигарета с конусовидным концом
Если после стряхивания пепла конец сигареты имеет форму конуса, это считается признаком того, что вы скоро перестанете курить․ Многие курильщики отмечают, что после такой «приметы» желание закурить резко падает․
-
Постоянное молчание при курении
Пока вы курите, не говорите ни слова․ Это помогает «запечатать» привычку и уменьшить её влияние на сознание․ После того как вы перестанете говорить, желание закурить исчезнет․
-
Отказ от последней сигареты
Не курите последнюю сигарету из пачки; По поверью, если вы не закурите последнюю, то сигарета «потеряет» свою силу, и вы забудете о ней․
-
Замена сигарет леденцами и семечками
Пробуйте заменять сигарету леденцами, семечками или жевательной резинкой․ Это помогает отвлечься от привычки и постепенно забыть о курении․
-
Постоянное дыхание через нос
Если вы чувствуете желание закурить, попробуйте глубоко вдохнуть через нос и выдохнуть через рот․ Это помогает «переключить» нервную систему и уменьшить тягу к сигарете․
Каждая из этих примет имеет свой уникальный подход к избавлению от курения․ Попробуйте их по очереди, и вы сможете найти тот способ, который лучше всего подходит именно вам;